Emotional im Gleichgewicht
Verwandle deine innere Unruhe, Angstgefühle oder ständige Anspannung in emotionale Stärke, Selbstbestimmung und Gelassenheit – durch eine Kombination aus Atem-, Meditations- und Yogatechniken. Mein Angebot ist für dich geeignet, wenn du dein Stress- oder Angstthema nachhaltig lösen möchtest. Auch als Begleittherapie bei der Behandlung von Burnout, Depression oder Angstzuständen kann ich dich unterstützen. Du wirst von mir Hilfsmittel an die Hand bekommen, wie du dich deinen überwältigenden Emotionen in akuten Belastungs- und Krisensituationen stellen kannst.
Dabei ist es egal, ob du Yoga-Profi bist oder Yoga ganz neu für dich entdeckst. Ich hole dich da ab, wo du gerade stehst. Was du dafür mitbringen solltest ist der Wille, ehrlich zu dir selbst zu sein.
Mit Anleitung von mir „trainierst“ du zur Ruhe zu kommen, um Wahrzunehmen was da ist und wie du das Wahrgenommene ohne Bewertung loslassen kannst. Somit bist du in deinem Alltag besser darauf vorbereitet, mit überwältigenden Gefühlen umzugehen.
„Wir können nicht heilen, was wir nicht fühlen“– John Bradshaw
Emotionen drücken sich in Verbindung mit Körperreaktionen aus, darum können wir sie auch nicht einfach verhindern oder abstellen. Emotionen über einen längeren Zeitraum zu unterdrücken, kann negative gesundheitliche Folgen haben. Ein Grossteil unserer schmerzhaften emotionalen Empfindungen werden durch Widerstand gegen das was gerade ist verursacht. Wir wollen einfach, dass die Situation anders ist, ohne ihr Raum zu geben. Wenn wir jedoch lernen „hin zu fühlen“ und den Widerstand sein zu lassen, löst sich dieser Schmerz Stück für Stück und langfristig auf.
Hallo Ich bin Maria
Nach 14 Jahren Arbeit in einem internationalen Großkonzern merkte ich, wie planlos und verloren ich stetig schneller um die Welt und durch mein Leben flog. Ich nahm eine Auszeit und begab mich auf eine solo Reise zu mir selbst. Der Abstand und die neue Ruhe machten mir bewusst, dass ich mich unter dem chronischen Stress meiner Lebensweise verloren hatte. Mit dem Ziel wieder zu spüren, wer ich eigentlich bin und was ich wirklich brauche, kündigte ich.
„Ich hatte das Gefühl einen Sprint zu laufen, ohne zu wissen wo das Ziel eigentlich ist.“
Online Workshop
Lerne über 4 Module, wie du Yoga-, Atem- und Mediattionstechnicken anwenden kannst, um dein emotionales Gleichgewicht zu finden. Extra: 30 Minuten live online Meeting mit Maria, um alle deine Fragen persönlich und direkt zu klären.
